À la plage comme à la montagne, en été comme en hiver, protéger ses yeux du soleil est essentiel afin de les mettre à l’abri d’éventuelles pathologies. Pour ce faire, porter des lunettes de soleil reste la meilleure option qui s’offre à vous. Quels sont les dangers liés à l’exposition au soleil ? Découvrez comment choisir vos lunettes de soleil.

Pourquoi faut-il mettre des lunettes de soleil ?

Accessoire de mode incontournable, les lunettes de soleil occupent une place essentielle dans la prévention des pathologies oculaires. Pour les adultes comme pour les enfants, porter des lunettes de soleil protège les yeux des dommages considérables des rayons UV. En plus de protéger les yeux des dangers des rayons UV, les lunettes de soleil permettent de prévenir d’éventuels accidents de la route dus à un éblouissement. Les lunettes de soleil polarisées sont notamment conseillées au volant. Elles aident à réduire les reflets et à filtrer les rayons UV.

Au quotidien, les solaires favorisent le confort et peuvent aider à prévenir et soulager les maux de tête lorsque la luminosité est trop intense.

 

Quels sont les effets des rayons UV sur les yeux ?

C’est un fait, les rayons UVA et UVB ont un impact négatif sur la peau, mais aussi sur la santé oculaire. La lumière du soleil augmente les risques de nombreuses pathologies parmi lesquelles :

  • La cataracte : cette pathologie correspond à une opacification du cristallin. Due au vieillissement, la cataracte peut être accentuée par une exposition régulière aux rayons UV.
  • La dégénérescence maculaire liée à l’âge : la dégénérescence maculaire liée à l’âge est une affection qui occasionne une perte progressive de la vision. L’exposition répétée et sans protection aux rayons UV est considérée comme un facteur de risque de la DMLA.
  • La kératite : cette inflammation de l’œil localisée au niveau de la cornée est provoquée par une surexposition aux rayons UV. On parle alors de photo-kératite. Elle intervient le plus souvent en montagne, où les rayons UV sont environ 20 % plus intenses qu’au niveau de la mer.

 

Pourquoi porter des lunettes de soleil quand on est enfant ?

Bien que le cristallin des adultes puisse absorber la lumière UV dans une certaine mesure, les yeux des enfants sont particulièrement vulnérables aux agressions des UV. De 0 à 1 an, l’œil ne réussit à filtrer que 10 % des UV, ce qui signifie que 90 % des UV atteignent la rétine. Jusqu’à l’âge de 10-12 ans, 60 % des UV arrivent encore à la rétine avant de diminuer années après années. Ce n’est qu’à partir de 18 à 20 ans que le cristallin parvient à filtrer les rayons UV.

 

Comment choisir ses lunettes de soleil ?

Porter des lunettes de soleil est essentiel, encore faut-il trouver la bonne monture. Pour bien choisir ses lunettes de soleil, une liste de critères est à remplir :

  • L’indice de protection : l’indice de protection permet de connaître le taux de protection des verres. Chaque indice de protection correspond à un niveau d’intensité lumineuse. Il existe cinq catégories de protection allant de 0 à 4. Généralement, la catégorie 3 est celle qui est le plus indiquée pour les journées en mer et en montagne, en situation de fort ensoleillement. À noter que la catégorie 4 est interdite pour la conduite en voiture. Pour plus de confort, les verres polarisés permettent de bloquer le phénomène de réfléchissement et de réduire la fatigue oculaire tout en protégeant les yeux.
  • Les normes : pour être fiables, les lunettes de soleil doivent impérativement respecter la réglementation européenne. Le sigle « CE » permet de s’assurer que les lunettes répondent à des exigences de performances en matière de filtration des rayons UV et certifie qu’elles sont conformes aux normes européennes. L’estampille « CE » est suivie d’un chiffre allant de 0 à 4, indiquant l’indice de protection.